Boodschappen besparen: 15 praktische tips voor 2026

1. Maak altijd een boodschappenlijst

Het Nibud zet het bovenaan zijn bespaartips: maak een weekplanning, doe op een vast moment boodschappen en neem een lijst mee waar je je aan houdt. Een lijst houdt je gefocust, voorkomt dat je producten koopt die je al thuis hebt, en beschermt je tegen de impulsaankopen waar een supermarkt op is ingericht.

In Mandje: Je lijst in Mandje deel je met huisgenoten en wordt meteen doorgerekend: bij welke van de 10 supermarkten is deze hele lijst het goedkoopst?

2. Check eerst je kast en koelkast

Voor je een lijst maakt, kijk wat je al hebt. Niets is zo verspillend als drie pakken pasta in de kast en toch nog een vierde kopen omdat je het vergeten was.

3. Plan je maaltijden voor de week

Door vooruit te plannen weet je precies wat je nodig hebt. Geen losse impulsaankopen meer voor één gerecht. Hoeveel dat scheelt hangt af van je huishouden: het Nibud rekent voor een stel met zo'n 495 euro per maand aan eten en voor een gezin met twee kinderen met ruim 740 euro (juli 2026). Elke 10% die je door planning minder weggooit of impulsief koopt, is bij die bedragen 50 tot 75 euro per maand.

4. Bekijk de aanbiedingen voor je vertrekt

De folders van de 10 ketens starten op verschillende dagen van de week, dus wie alleen de folder van zijn eigen supermarkt kent, mist de acties bij de rest. Met Mandje zie je alle weekaanbiedingen van 10 supermarkten in één app, voor je de deur uit loopt.

In Mandje: Alle aanbiedingen van 10 supermarkten staan elke ochtend in de app, gesorteerd per categorie of per winkel.

5. Vergelijk altijd op prijs per kilo of liter

Een blik kleine tomaten lijkt goedkoper dan een grote, totdat je naar de prijs per kilo kijkt. Veel supermarkten zetten kleine verpakkingen prominent in beeld omdat de winstmarge daar hoger ligt. Kijk altijd onderaan het prijskaartje voor de prijs per kilo of liter.

In Mandje: Mandje toont bij elk product de prijs per kilo, liter of stuk, en vergelijkt die ook tussen merken en ketens.

6. Ga niet hongerig boodschappen doen

Een klassieker, en terecht: met honger grijp je sneller naar extra's en naar calorierijke producten. Het percentage dat hierover vaak wordt aangehaald komt uit een onderzoek dat later is teruggetrokken, dus een hard cijfer geven we niet. Eet iets voor je gaat; het kost niets en het werkt.

7. Vermijd ooghoogte

Supermarkten plaatsen de duurste merken op ooghoogte en de goedkoopste varianten beneden of boven. Kijk bewust naar de onderste en bovenste schappen, daar staan vaak prima alternatieven voor de helft van de prijs.

8. Koop huismerken als de kwaliteit gelijk is

Voor veel basisproducten (suiker, meel, melk, basisgroenten) is er geen verschil tussen huismerk en A-merk. Bij andere producten is dat wel het geval. Test het uit en behoud de huismerken die je net zo lekker vindt.

9. Let op de "weeg-truc"

Voorgesneden en voorverpakte groente kost meer dan los. De Keuringsdienst van Waarde vergeleek in 2024 roerbakgroente bij Albert Heijn, Dirk en Jumbo en vond dat zelf snijden in alle gevallen goedkoper was, 40 cent tot 2 euro per verpakking. Ook bij ongesneden groente en fruit geldt: vergelijk de kiloprijs, want een zak van 500 gram champignons kan duurder zijn dan 600 gram los, en los is vaak ook verser.

10. Niet elke "actie" is een echte aanbieding

Supermarkten zetten producten geregeld op "actie" terwijl de prijs gelijk blijft aan de normale prijs van een paar weken eerder. Met prijsgeschiedenis kun je controleren of een actie echt voordeel oplevert. Mandje volgt al 1.460.000 prijspunten over de tijd.

In Mandje: Elk product heeft een tijdlijn met elke prijsdaling en -stijging. Een opgehoogde "van-prijs" valt er meteen doorheen.

11. Sla bewust in bij bonusaanbiedingen op houdbare producten

Wasmiddel, conserven, pasta en koffie zijn maandenlang houdbaar. Als deze in de bonus zijn met 30% korting of meer, sla dan een voorraad in. Je betaalt drie maanden lang de bonusprijs in plaats van de standaardprijs.

In Mandje: Zet je voorraadproducten op favoriet en Mandje stuurt een melding zodra een ervan ergens in de aanbieding is.

12. Doe boodschappen in meerdere supermarkten als je tijd hebt

Geen enkele supermarkt heeft op alle producten de scherpste prijs. Volgens de prijspeiling van de Consumentenbond (6 mei 2026, 131 budgetartikelen bij 13 ketens) ligt het prijspeil van de goedkoopste ketens zo'n 9% onder het gemiddelde en dat van de duurste tot 24% erboven. In de data van Mandje wint zelfs de goedkoopste keten, Dirk, 80,8% van de prijsvergelijkingen; bij de rest is een andere supermarkt goedkoper. Wie de vaste boodschappen bij een goedkope keten doet en de acties bij een tweede meepakt, pakt een flink deel van dat verschil.

In Mandje: Mandje laat per lijst zien wat je bij elke supermarkt betaalt, dus je ziet direct welke twee winkels samen het meest schelen.

13. Voorkom voedselverspilling

Nederlanders gooien thuis gemiddeld 25,5 kilo vast voedsel per persoon per jaar weg, zo'n 7% van wat ze kopen; wie niets verspilt, houdt volgens het Voedingscentrum ongeveer 100 euro per persoon per jaar over, voor een gezin van vier dus zo'n 400 euro. Brood, groente en fruit staan bovenaan. Bewaar producten op de juiste plek, plan maaltijden rond producten die snel bederven, en gebruik restjes voor de lunch van morgen.

14. Vries in wat je niet meteen gebruikt

Brood, vlees, sauzen en zelfs sommige groenten kun je prima invriezen. Koop in de bonus en vries direct in, dan eet je nog weken later voor de actieprijs.

15. Houd je voorraad bij

Een snelle blik in je voorraadkast voorkomt dubbele aankopen. Sommige mensen houden een lijstje bij op de koelkast, anderen gebruiken een app. Wat je ook kiest, het bespaart geld én voedselverspilling.

In Mandje: Je vaste boodschappen bewaar je in Mandje als favorieten; van daaruit zet je ze met één tik op de lijst van deze week.

Hoeveel kun je besparen op boodschappen?

Dat hangt af van wat je nu doet. De grootste stappen uit dit artikel: met een lijst winkelen (tip 1), de prijs per kilo vergelijken in plaats van de verpakking (tip 5), acties alleen pakken als de prijsgeschiedenis laat zien dat het een echte aanbieding is (tip 10), en je weekboodschappen over twee supermarkten verdelen (tip 12). Mandje rekent de laatste drie voor je uit.

Wat is de goedkoopste supermarkt van Nederland?

Volgens de prijzen van 24 oktober 2026 is dat Dirk: de laagste prijs bij 80,8% van de producten die ook bij andere ketens te koop zijn. Maar geen enkele keten wint alles; welke supermarkt voor jouw lijst het goedkoopst is, verschilt per week. De volledige ranglijst staat in het artikel over de goedkoopste supermarkt van Nederland.

Hoe herken ik een nepaanbieding?

Kijk naar de prijs van de weken ervoor. Een actie is pas een aanbieding als de prijs echt lager is dan normaal; bij een opgehoogde "van-prijs" betaal je hetzelfde als altijd. Mandje toont bij elk product de prijsgeschiedenis per keten, zodat je dat in één oogopslag ziet.

Welke app helpt bij besparen op boodschappen?

Mandje: de gratis app die je boodschappenlijst bij 10 supermarkten vergelijkt, bij elk product de prijs per kilo en de prijsgeschiedenis toont en je een melding stuurt zodra een favoriet in de aanbieding is. Op iPhone en Android.